Архив рубрики: Фитнес и спорт

«Бежать со всех ног, только чтобы остаться в том же весе». Если бы Алиса шагнула в Зазеркалье из фитнес-клуба XXI века, Черная Королева дала бы ей именно такой совет. И мы ставим перед собой амбициозную цель — сделать сказочную метафору нормой каждого дня. Если бежать — то не только быстро, но и правильно: в подходящих кроссовках и рассчитав нагрузку по программе хорошего тренера. Если плавать — то в лучших бассейнах с зоной аква-тренажеров. Если заниматься фитнесом дома — то с умными фитнес-гаджетами и под руководством он-лайн консультантов.

Фитнес: жить активно и спортивно

Все, что надо знать о фитнесе и активном отдыхе мы систематизируем, разложим по полочкам и разберемся в малейших деталях. В поисках источников вдохновения обратимся к опыту знаменитых спортсменов и YouTube-блогеров. Научимся ставить перед собой реальные цели по совершенствованию силуэта и коррекции веса и достигать их в кратчайшие сроки. И главное, постараемся превратить занятия спортом из обязательной повинности в истинное удовольствие и ежедневный источник радости.

фитнес-массаж

Фитнес-массаж: что удивило и понравилось?

Похоже, модные антицеллюлитные и моделирующие массажи постепенно сдают свои позиции. На арену выходит «аранжировка» разминаний и растираний для коррекции фигуры — фитнес-массаж.

Читать далее

девушка с гантелей

Спортивное меню

Согласно статистике 11% шведок считают, что они толстеют исключительно от недостатка физической нагрузки. Каким должно быть спортивное меню: что можно и нужно есть до и после тренировки?

Читать далее

фитнес-питание

Фитнес-питание: каким должно быть спортивное меню?

Знаете ли вы, что 63% итальянок скорее сядут на диету, чем отправятся в спортзал? Правильно ли это? Нет! Потому что есть специальное фитнес-питание. Читать далее

pexels-photo-28054_Fotor

Модная игрушка: тренажер Huber

Может ли «умный» тренажер Huber воздействовать на все группы мышц, а также выстраивать тренировку без помощи инструкторов? Читать далее