Почему диетологи советуют нам есть именно чуть теплую пищу? Чем вредны горячие блюда и как есть и худеть? Да, на все это я нашла ответ!
Питание
Правильное питание — модный тренд и хорошая привычка. Составить сбалансированную программу питания на каждый день, да к тому же придерживаться разработанного плана — это маленький подвиг. Я против строгих диет и жестких ограничений в рационе питания, особенно без предварительной консультации с врачом и профессиональным диетологом. И однозначно за богатые витаминами и клетчаткой, приготовленные с любовью и съеденные с удовольствием блюда.
Здоровое питание — источник позитива
Уныло жевать ненавистный стебель сельдерея, и постить проростки пшеницы, втайне мечтая о сочном гамбургере — однозначно, вчерашний день. Моя цель не только уложиться в рассчитаный минимум калорий, но и получать удовольствие от каждого кусочка пищи.
Здесь будут появляться советы диетологов и подсказки от шеф-поваров, как снизить калорийность блюд, не ухудшая их вкусовые качества.
Мы вместе выясним, обязательно ли отказываться от десерта, чтобы похудеть. И наконец-то определимся с выбором не только вкусных, но и полезных снэков. Осторожно, спойлер! Такие существуют — и их совсем не сложно приготовить самостоятельно).
Приготовить кофе латте с пряностями не хуже, чем тот, что подают в любимой кофейне — задача непростая, но выполнимая. В конце концов, профессиональные бариста тоже когда-то учились взбивать молочную…
Конец октября — лучшее время для дегустации любимого лакомства парижан, жареных каштанов. Освоить нехитрый рецепт и приготовить жареные каштаны самостоятельно совсем не сложно. Но есть у французского яства и…
Может ли десерт быть диетическим или лечебным? И бывает ли омолаживащий шоколад? Разобраться нам помогает частнопрактикующий диетолог города Салдус в Латвии Илзе Берзиня.
На прилавках все чаще можно встретить весьма необычный шоколад — с перцем, солью и даже со вкусом табака. Насколько полезны такие лакомства?
Знаете ли вы, как правильно пить молоко? И почему врачи советуют нам пить этот напиток в горячем виде? Зачем кипятить молоко?
Выработать привычку есть овощные салаты можно даже, если вы не любите овощи. Как это сделать, рассказываем — мы проверили на личном опыте.