Говорят, сразу после тренировок полезно делать спортивный массаж. Но, что это за необычная процедуря процедура и почему она нужна всем без исключения?
Если вы думаете, что спортивный массаж — это процедуры с мячом или скакалкой, то вы сильно ошибаетесь. Это нечто другое. И кстати, такой сеанс проводится без «спортивного инвентаря» — только руки и умение профессионала.
Итак, если вы любите заниматься йогой, бегом или просто кататься на велосипеде, знайте, вам стоит записать в список обязательных занятий – спортивный массаж. Это особая процедура. Как правило, занимает она 60-80 минут. За это время мастер тщательно прорабатывает все тело. Однако это далеко не нежные разминания, скорее даже грубый массаж, ведь главная фишка этой процедуры – сильное и глубокое воздействие на массируемые зоны.
Зачем нужен спортивный массаж?
Такие сеансы необходимы, прежде всего, для того, чтобы снять усталость и повысить физическую работоспособность. Кроме того, спортивный массаж применяется для профилактики травм, растяжений, заболеваний опорно-двигательного аппарата. Попробовав хотя бы раз такой вид разминаний, вы не сможете остановиться. Тем более, что результат он дает феноменальный. После процедуры сразу же почувствуете прилив новых сил и жизненной энергии. Захочется двигаться дальше, самосовершенствоваться. Ваш позвоночник и мышцы станут гибкими, вы забудете, что такое боль после изнурительных тренировок.
Детали
Фитнес-массаж может проводиться как с применением горячих камней и мешочков, так и просто руками. Главное – чтобы мастер знал, как успокоить ваши мышцы и привести тело в тонус.
Кстати, а вы слышали про массаж для недотрог?
